من الصعب إرضاء الجميع في كل وقت. مهما فعلت ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، سيكون هناك دائمًا بعض الأشخاص الذين يكرهونك. في بعض الأحيان ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لجعل الأشخاص يعجبونك أكثر ، ولكن في بعض الأحيان لا يوجد شيء يمكنك القيام به سوى تعلم كيفية التعامل معه. يمكنك أن تتعلم أن تقبل كرهك كجزء طبيعي من الحياة التي يمر بها الجميع ، وكذلك يمكنك أن تتخذ خطوات لتحسين نفسك وتصبح أكثر ثقة بالنفس حتى لا تشعر بالضيق من جراء عدم إعجابك في المقام الأول.
الحفاظ على موقف إيجابي
تعترف بأن مشاعرك طبيعية. إذا كان يكرهك أو يرفضه ، يؤكّد أنك لست حساسًا جدًا أو تتخيل أشياء من المؤلم أن تكره نفسك ، حتى لو لم تعجبك بشكل خاص الشخص الذي يكرهك!
اجعلها في منظورها الصحيح. بالتأكيد ، بعض الناس لا يحبونك ، لكن أشخاصًا آخرين مثلك. إن معرفة آراء الناس التي يجب أن تهمك ، وتعلم تجاهل البقية ، يمثل تحديًا مدى الحياة لكثير من الناس.
ابحث عن القبول في مكان آخر. إذا لم يعجبك أحدهم ، فإن إحدى الطرق للتعامل معه هي التأكد من أن لديك نظام دعم يقبلك ويحبك. وجود عدد قليل من الأشخاص الذين لا يروق لك لن يكون بنفس حجم الصفقة. [2]
لا تغضب. من الشائع أن تشعر بالغضب إذا لم تكن مكروهاً لأي سبب أو لأسباب خارجة عن إرادتك ، لكن الانتقاد لا يجعل الأمور أفضل. في الواقع ، من المحتمل أن تزيد الأمر سوءًا.
الحفاظ على سلامتك. إذا كان شخص ما يكرهك ، فلا تسمح له بالوصول إليك وتغيير هويتك. حافظ على نزاهتك من خلال الاستجابة باحترام وأمانة وصبر. [5]
الحصول على مساعدة إذا كنت لا تشعر بالتحسن. من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الأذى إذا كان شخص ما يكرهك أو يرفضك ، ولكن في بعض الأحيان تتكثف تلك المشاعر بدلاً من التحسن مع مرور الوقت. بعض الناس الذين يعانون من الرفض قد ينتهي بهم الأمر إلى الشعور بالاكتئاب أو حتى الانتحار.
تحسين نفسك
بناء الثقة بالنفس. أفضل دفاع ضد الأشخاص الذين يكرهونك هو أن تحب نفسك. عندما تكون واثقًا من نفسك ، فإن الثقة تشع ويلاحظ الآخرون. تأتي الثقة بالنفس من معرفة أنك جيد بما فيه الكفاية (تقدير الذات) وأنك قادر (الكفاءة الذاتية).
حدد أصل سبب عدم إعجابك. المصطلح "مكروه" ليس محددًا جدًا. إذا كنت تفكر في شخص أو شيء ما "لا يعجبك" ، فقد تشعر حقًا بمشاعر مثل التناقض أو الاشمئزاز أو عدم الثقة أو الخوف أو الأذى أو الاستياء أو الغيرة أو أي عدد لا يحصى من مجموعات من هذه المشاعر السلبية أو الأخرى.
اسأل شخص تثق به. إذا كان الآخرون لا يحبونك في المدرسة أو العمل أو الكنيسة أو المنزل أو أي مكان آخر على وجه الخصوص ، ولا يمكنك معرفة السبب بمفردك ، فقد تفكر في سؤال شخص تثق به لمساعدتك في معرفة السبب.
التعامل مع العداء
تقرر متى حان الوقت لمواجهة شخص ما. إذا كان شخص ما يكرهك ، فغالبًا ما تكون هناك أوقات يمكنك فيها التغاضي عنها والاستمرار في حياتك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، قد تؤثر مشاعر الشخص السلبية بالنسبة لك على علاماتك أو وظيفتك أو قدرتك على الاجتماع والاتصال مع أشخاص آخرين. في هذه الحالات ، قد يكون الوقت قد حان لمواجهة الشخص الذي لا يعجبك:
اسأل الشخص نفسه. قد يكون هذا أمرًا محرجًا ، ولكن في بعض الأحيان تكون الطريقة الوحيدة لمعرفة ما يحدث أو سبب مشكلة شخص ما معك هي إجراء محادثة مفتوحة معها. إذا لم تتمكن من معرفة سبب عدم إعجابك وحاولت طلب المساعدة من صديق ، ففكر في مواجهة الشخص مباشرةً.
اعتذر واجعله صحيحًا. إذا كنت قد فعلت شيئًا ما لإيذاء شخص ما أو الإساءة إليه ، وهذا هو السبب في أن الشخص يكرهك ، فإن أفضل طريقة للعمل هي محاولة تصحيحها. هناك ثلاثة مكونات لاعتذار فعال وصادق: [8]
أعتبر أعلى. إذا لم تكن مخطئًا وكان الشخص يجعل حياتك صعبة أو يعاملك بطريقة غير عادلة ، فقد تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما في موقع سلطة يمكنه المساعدة. قد يشمل ذلك المشرف أو الوالد أو المعلم أو المدير.
تعلم أن تتركها. في نهاية اليوم ، إذا كنت قد فعلت كل شيء يمكنك القيام به وما زلت لا تحبه ، فعليك أن تمنح نفسك إذنًا لكي تكون موافقًا على ذلك. في النهاية ، عليك أن تختار عدم السماح للشخص الذي يكرهك بالتأثير عليك أو إيقاعك. لا بأس أن تكرهك.